Reduslim: Gezonde levensstijl bij gewichtsverlies?

Zoals we in eerdere artikelen hebben besproken, is het belangrijk om een gezond dieet te combineren met een bewegingsprogramma en gezonde levensgewoonten.

Deze vragen doen de vraag rijzen: Welke leefgewoonten zijn nodig voor een gezond leven? En welke effecten hebben ze op gewichtsverlies? Zou het een goede keuze zijn om een afslankingsproduct te kopen zoals: REDUSLIM?

Dit zijn de vragen die in dit artikel aan de orde zullen komen.

Laten we eerst benadrukken dat we ons zullen richten op roken, stress en slaap. We zullen het niet hebben over andere aspecten zoals seksueel en sociaal gedrag.

Roken

Sigaretten roken heeft één voordeel: het stimuleert je metabolisme. Rokers die een pakje per dag roken, verbranden 250 calorieën met deze activiteit. Omdat uw lichaam 250 extra calorieën moet verwerken, is het waarschijnlijk dat u 2 kilo aankomt als u stopt met roken.

Hoe absurd het ook klinkt, u zult waarschijnlijk weer gaan roken als u bang bent dat u zult aankomen. U moet niet stoppen met roken omdat uw metabolisme zich na ongeveer 2 maanden zal herstellen. Je kunt extra gewicht kwijtraken door goed te eten en regelmatig te bewegen.

U moet ook rekening houden met de gezondheidsvoordelen van stoppen met roken als het gaat om lichaamsbeweging en gewichtsverlies. U zult in staat zijn intensievere, langere en frequentere cardio-oefeningen te doen omdat uw hart, slagaders en longen gezonder zijn.

Stress

Ja, stress kan gewichtstoename veroorzaken. Dit geldt zowel op psychologisch als op fysiologisch niveau. Het neuro-endocriene systeem activeert vecht-of-vluchthormonen wanneer men met stresssituaties wordt geconfronteerd. Deze hormonen zijn cortisol, corticotrophin-releasing hormone (CRH), en adrenaline.

CRH en adrenaline kunnen de eetlust verminderen, maar dit effect is tijdelijk. Cortisol zal de eetlust doen toenemen.

Emotioneel eten kan ook het gevolg zijn van stress, zelfs als de stressoren al lang voorbij zijn. De dood van een geliefde bij een ongeval kan extreme stress veroorzaken in de emotionele toestand van de rouwende persoon. Voedsel is zijn enige bron van troost. Er zijn veel verhalen van mensen die groter worden als ze rouwen.

Slaap

Twee hormonen, ghreline en leptine, zijn verantwoordelijk voor gewichtsverlies in relatie tot slaap. Deze hormonen regelen honger (ghreline) en verzadiging (leptine) in een systeem dat "check-and-balance" wordt genoemd.

Onvoldoende slaap kan ervoor zorgen dat je leptineniveau daalt en je ghrelineniveau stijgt. Dit betekent dat u zelfs na het eten van een grote maaltijd honger blijft houden en geen verzadigd gevoel krijgt. Dit is het begin van gewichtstoename en overeten.

Als u wilt afvallen, is het belangrijk om te stoppen met roken, uw stressniveau te beheersen en voldoende te slapen. Dit zijn de kenmerken van een gezonde levensstijl. Deze doelen kunnen op vele manieren worden bereikt, onder meer door lichaamsbeweging, gezonde eetgewoonten en ontspanningstechnieken. Het belangrijkste is om te beginnen.

Afslankingsproduct

Wij raden u aan REDUSLIM te proberen. U kunt het hier kopen: Reduslim kopen.