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Reduslim: Stile di vita sano nella perdita di peso?

Come abbiamo discusso in articoli precedenti, è importante combinare una dieta sana con un programma di esercizi e abitudini di vita sane.

Queste domande sollevano la questione: Quali abitudini di vita sono necessarie per una vita sana? E quali effetti hanno sulla perdita di peso? Sarebbe una buona scelta comprare un prodotto dimagrante come: REDUSLIM?

Queste sono le domande che questo articolo affronterà.

Per prima cosa, sottolineiamo che ci concentreremo sul fumo, lo stress e il sonno. Non parleremo di altri aspetti come il comportamento sessuale e sociale.

Fumo

Fumare sigarette ha un vantaggio: stimola il metabolismo. I fumatori che fumano un pacchetto al giorno bruciano 250 calorie da questa attività. Poiché il tuo corpo ha bisogno di elaborare 250 calorie in più, è probabile che guadagnerai 2 chili se smetti di fumare.

Per quanto assurdo possa sembrare, è probabile che si torni a fumare se si teme di ingrassare. Non dovresti smettere di fumare perché il tuo metabolismo si riprenderà in circa 2 mesi. È possibile perdere i chili di troppo mangiando bene ed esercitandosi regolarmente.

Dovresti anche considerare i benefici per la salute di smettere di fumare quando si tratta di esercizio e perdita di peso. Sarete in grado di fare esercizi cardio più intensi, più lunghi e più frequenti perché il vostro cuore, le arterie e i polmoni sono più sani.

Stress

Sì, lo stress può causare un aumento di peso. Questo è vero sia a livello psicologico che fisiologico. Il sistema neuroendocrino attiva gli ormoni della lotta o della fuga di fronte a situazioni di stress. Questi ormoni sono il cortisolo, l'ormone di rilascio della corticotropina (CRH) e l'adrenalina.

Mentre il CRH e l'adrenalina possono ridurre l'appetito, ma questo effetto è temporaneo. Il cortisolo aumenta l'appetito.

Il mangiare emotivo può anche essere un risultato dello stress, anche se i fattori di stress sono passati da tempo. La morte di una persona cara in un incidente può causare uno stress estremo allo stato emotivo della persona in lutto. Il cibo è la sua unica fonte di conforto. Molte storie hanno raccontato di persone che diventano più grandi durante il lutto.

Dormire

Due ormoni, la grelina e la leptina, sono responsabili della perdita di peso in relazione al sonno. Questi ormoni controllano la fame (grelina) e la pienezza (leptina) in un sistema chiamato "check-and-balance".

Un sonno insufficiente può causare un calo dei livelli di leptina e un aumento dei livelli di grelina. Questo significa che anche dopo aver mangiato un pasto abbondante, ci si sente affamati e non ci si sente soddisfatti. Questo è l'inizio dell'aumento di peso e della sovralimentazione.

Se stai cercando di perdere peso, è importante smettere di fumare, gestire i tuoi livelli di stress e dormire abbastanza. Queste sono le caratteristiche di uno stile di vita sano. Questi obiettivi possono essere raggiunti in molti modi, compreso l'esercizio fisico, le abitudini alimentari sane e le tecniche di rilassamento. La cosa più importante è iniziare.

Prodotto dimagrante

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