Reduslim: Gaya Hidup Sehat dalam Penurunan Berat Badan?

Seperti yang telah kita bahas dalam artikel terdahulu, penting untuk mengombinasikan pola makan sehat dengan program olahraga dan kebiasaan gaya hidup sehat.

Pertanyaan-pertanyaan ini menimbulkan pertanyaan: Kebiasaan gaya hidup apa yang diperlukan untuk hidup sehat? Dan apa efeknya terhadap penurunan berat badan? Apakah itu pilihan yang baik untuk membeli produk pelangsing seperti: REDUSLIM?

Inilah pertanyaan-pertanyaan yang akan dibahas dalam artikel ini.

Pertama, mari kita tekankan bahwa kita akan berfokus pada merokok, stres, dan tidur. Kita tidak akan membahas aspek lain seperti perilaku seksual dan sosial.

Merokok

Merokok memiliki satu keuntungan: merangsang metabolisme Anda. Perokok yang merokok sebungkus sehari membakar 250 kalori dari aktivitas ini. Karena tubuh Anda perlu memproses 250 kalori tambahan, kemungkinan Anda akan bertambah 2 pon jika Anda berhenti merokok.

Meski kedengarannya tidak masuk akal, Anda mungkin akan kembali merokok jika Anda takut berat badan Anda akan bertambah. Anda tidak harus berhenti merokok karena metabolisme Anda akan pulih dalam waktu kurang lebih 2 bulan. Anda dapat menurunkan berat badan ekstra dengan makan dengan benar dan berolahraga secara teratur.

Anda juga harus mempertimbangkan manfaat kesehatan dari berhenti merokok dalam hal olahraga dan penurunan berat badan. Anda akan dapat melakukan latihan kardio yang lebih intens, lebih lama dan lebih sering karena jantung, arteri, dan paru-paru Anda lebih sehat.

Stres

Ya, stres dapat menyebabkan kenaikan berat badan. Hal ini benar pada tingkat psikologis dan fisiologis. Sistem neuroendokrin mengaktifkan hormon melawan atau melarikan diri ketika dihadapkan pada situasi stres. Hormon-hormon ini adalah kortisol, hormon pelepas kortikotrofin (CRH), dan adrenalin.

Sementara CRH dan adrenalin dapat mengurangi nafsu makan, tetapi efek ini bersifat sementara. Kortisol akan meningkatkan nafsu makan.

Makan secara emosional juga bisa menjadi akibat dari stres, bahkan jika stresornya sudah lama hilang. Kematian orang yang dicintai dalam suatu kecelakaan dapat menyebabkan stres yang ekstrem terhadap kondisi emosional orang yang berduka. Makanan adalah satu-satunya sumber kenyamanannya. Banyak kisah yang menceritakan tentang orang-orang yang menjadi lebih besar saat mereka berduka.

Tidur

Dua hormon, ghrelin dan leptin, bertanggung jawab atas penurunan berat badan dalam kaitannya dengan tidur. Hormon-hormon ini mengendalikan rasa lapar (ghrelin), dan rasa kenyang (leptin) dalam sebuah sistem yang disebut "check-and-balance".

Tidur yang tidak cukup dapat menyebabkan kadar leptin Anda turun dan kadar ghrelin Anda meningkat. Ini berarti bahwa bahkan setelah makan besar, Anda merasa lapar dan tidak merasa puas. Ini adalah awal dari penambahan berat badan dan makan berlebihan.

Jika Anda ingin menurunkan berat badan, penting untuk berhenti merokok, mengelola tingkat stres Anda, dan cukup tidur. Ini adalah ciri khas gaya hidup sehat. Tujuan-tujuan ini dapat dicapai dengan berbagai cara, termasuk melalui olahraga, kebiasaan makan yang sehat, dan teknik relaksasi. Yang paling penting adalah memulai.

Produk Pelangsing

Kami merekomendasikan untuk mencoba REDUSLIM. Anda bisa membelinya di sini: Reduslim Beli.