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Reduslim : Un mode de vie sain pour perdre du poids ?

Comme nous l'avons évoqué dans des articles précédents, il est important de combiner une alimentation saine avec un programme d'exercices et des habitudes de vie saines.

Ces questions soulèvent la question : Quelles sont les habitudes de vie nécessaires à une vie saine ? Et quels effets ont-elles sur la perte de poids ? Serait-ce un bon choix d'acheter un produit amincissant tel que : REDUSLIM?

Ce sont les questions auxquelles cet article répondra.

Tout d'abord, soulignons que nous allons nous concentrer sur le tabagisme, le stress et le sommeil. Nous n'aborderons pas d'autres aspects tels que le comportement sexuel et social.

Fumer

Fumer des cigarettes a un avantage : cela stimule votre métabolisme. Les fumeurs qui fument un paquet par jour brûlent 250 calories grâce à cette activité. Étant donné que votre corps doit traiter 250 calories supplémentaires, il est probable que vous preniez 2 livres si vous arrêtez de fumer.

Aussi absurde que cela puisse paraître, vous vous remettrez probablement à fumer si vous craignez de prendre du poids. Vous ne devez pas arrêter de fumer car votre métabolisme se rétablira en deux mois environ. Vous pouvez perdre tout poids supplémentaire en mangeant bien et en faisant régulièrement de l'exercice.

Vous devriez également tenir compte des avantages pour la santé de l'arrêt du tabac en ce qui concerne l'exercice et la perte de poids. Vous pourrez faire des exercices cardio plus intenses, plus longs et plus fréquents car votre cœur, vos artères et vos poumons sont en meilleure santé.

Stress

Oui, le stress peut entraîner une prise de poids. Cela est vrai tant sur le plan psychologique que physiologique. Le système neuroendocrinien active des hormones de combat ou de fuite lorsqu'il est confronté à des situations stressantes. Ces hormones sont le cortisol, l'hormone de libération de la corticotrophine (CRH) et l'adrénaline.

Alors que la CRH et l'adrénaline peuvent réduire l'appétit, mais cet effet est temporaire. Le cortisol augmente l'appétit.

L'alimentation émotionnelle peut également être le résultat du stress, même si les facteurs de stress ont disparu depuis longtemps. La mort d'un être cher dans un accident peut provoquer un stress extrême sur l'état émotionnel de la personne en deuil. La nourriture est sa seule source de réconfort. De nombreuses histoires racontent que des personnes deviennent plus grandes à mesure qu'elles font leur deuil.

Sommeil

Deux hormones, la ghréline et la leptine, sont responsables de la perte de poids en fonction du sommeil. Ces hormones contrôlent la faim (ghréline) et la satiété (leptine) dans un système appelé "contrôle et équilibre".

Un sommeil insuffisant peut entraîner une baisse de votre taux de leptine et une hausse de votre taux de ghréline. Cela signifie que même après avoir mangé un repas copieux, vous avez faim et ne vous sentez pas satisfait. C'est le début de la prise de poids et de la suralimentation.

Si vous cherchez à perdre du poids, il est important d'arrêter de fumer, de gérer votre niveau de stress et de dormir suffisamment. Ce sont les caractéristiques d'un mode de vie sain. Ces objectifs peuvent être atteints de plusieurs façons, notamment par l'exercice, des habitudes alimentaires saines et des techniques de relaxation. Le plus important est de commencer.

Produit amincissant

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